De acuerdo con Shelly Frank, una dietista registrada del Cincinnati Children’s en su blog de fitness y nutrición, comenzar el día con una comida balanceada puede marcar la diferencia en la salud y el rendimiento académico.
“Los estudios demuestran que a los niños que desayunan les va mejor en la escuela, se concentran, se desempeñan mejor en las pruebas estandarizadas, tienen menos problemas de conducta, son más enérgicos y pueden mantener un peso saludable”, destaca la especialista en un artículo sobre la importancia del desayuno, en el cual aconseja el consumo de carbohidratos y proteínas.
Siga pendiente de La Mega Nota-Digital. En los próximos días se compartirán recetas de desayunos deliciosos, nutritivos y muy fáciles de preparar.
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